dimecres, 17 de febrer del 2010

Santa Pola-O

5 mesos despres torne al Blog, ara amb GPS anire clavant les rutes fetes a les curses d'orientacio. Per als no iniciats el verd significa ritme rapid (sobre 3'30 a 4'30 el kilometre), mentre que roig ritme mes lent (de 6, 7 o 8 el kilometre fins a estar parat).
El dissabte va ser la cursa mitja:



Vaig tindre molts errors a causa d'un mal començ (la 2 i la 3) per falta de concentracio, despres encara va anar pitjor amb la 7 i, especialment la 15. Cursa desastrosa, que el diumenge ja no seria tan greu:



La 2, la 11 i, especialment la 28, van ser les uniques a empanyar una actuacio acceptable, pero millorable. L'escandol va saltinar amb la fita 20, a mes de 30 metres del punt correcte, encara que aixo si, es veia desde 100 metres de distancia atacant per baix (es veu al canvi de color de la meua ruta de verd normal a verd molt intens quan ja la vaig veure...)
Un cap de setmana de contrastos i emocions fortes... Ara sols queda esperar i entrenar fins a Malaga, sabent que per sort si que podre correr a Guardamar el proper 14 de març.

diumenge, 30 d’agost del 2009

Estiu 2009 i Marató de València 2002

Despres d'un gran estiu es hora de marcarse nous objectius per a la nova temporada.



Ja forma part del passat pero hi ha moments que no s'oblidaran mai, com l'orienti-birring dels 5 dies de Palencia, la travesa dels Carros de Foc en 2 dies i un mati



i l'esperadissima excursio al Monte Perdido en 11 hores.



Rescate tambe la crónica de la meva 1a marato d'asfalt (he corregut 2), fa ja 7 anys:

Hola a tots!!! i gracies als que m'han recolzat i animat.

Aquesta fantàstica cursa va començar el matí del dissabte: vaig a agafar el bus a València i sols baixar vaig arreplegar el meu dorsal i la meua bossa, enmig d'un increïble ambient maratonià i, com no, em vaig trobar amb l'ànima de la festa i de les maratons: Ferran Santoyo.

Després vam assistir a una interessant taula rodona amb Abel Anton, Paquito Ribera, el metge i el presi de Correcaminos, amb la sala totalment plena.

Després venia el dinar de la pasta: vaig anar amb Carmen i Mamen, després d'alguns problemetes orientadors vam aconseguir arribar i encara que sols els corredors estaven convidats vam colar també a Carmen. Paella i molta fideuà...

Ara tocava descansar i preparar-ho tot per a la cursa, però abans vam passar a arreplegar el dorsal de Mamen i a visitar la fira del corredor. Ja en casa Mamen, Carmen, Jose i Chito, el seu gos, vam preparar el xip, els dorsals, l'equipatge...

Ja sols quedava un sopar lleugeret i a les 12 a dormir... Jo vaig controlar prou be els nervis i vaig dormir quasi d'un tiró, fins les 6:30. Ens vam vestir i vam esmorzar també lleugeret, res de llet, ni sucs, ni glucosa, ni barretes... uns plàtans i galetes.

Carmen i Jose ens van portar fins l'eixida... allí començà tot el ritual: tirita nasal, llevar-se la roba d'abric, posar-se les sabatilles, massatge amb un gel "precursa" ... i, sobretot, anar a l'aseo a soltar lastre!!!

Entre unes coses i altres, ja sols faltaven 3 minuts per a la Marató, vaig saludar fugaçment als meus pares que acabava de trobar i... horror!!!, una valla m'impedia col•locar-me als primers llocs, ràpidament, vaig entrar per darrere i hem vaig obrir camí fins la 3a fila. Lliris va anunciar allò de la meua porra i preparats, llestos, ja!!!

Sols eixir vaig localitzar a Maria Abel, 1a dona, i al km. 1 ja érem un grupet de 8 xics amb ella, per davant els 5 africans, un grup de 5 corredors i 5 o 6 solts. El ritme era molt regular al meu grup i jo hem trobava prou be, encara que ja intuïa que era un poc massa fort: 17'15'' els primer 5 km.

Poc a poc vam anar agafant a gent i cap al km. 10 ens vam unir al grup de 5,el ritme era calcat en tots els km: 17'20'' i els km. encara no començaven a afectar-me.
Fins el km. 15 tot va continuar igual, fins i tot més ràpid: 17'10'', ja havíem passat el casc antic i fins ací hi havia prou públic, ni tant sols podies trobar els coneguts entre tants.

Açò va canviar al km. 20, ens arrimàvem al Port i cada vegada hi havia menys gent, ací estaven els meus pares animant: Emili preparat, que ve el pitjor!!! Ja ho sabia, notava que ja hem tocava acabar: no res, un altra mitja marató, però quedava tot un mon... El ritme encara el manteníem igual 17'15'', la mitja la vam passar en 1h.12'45'', una bogeria.



Poc a poc hem notava els músculs mes engarrotats i al km. 23 vaig haver de deixar el grup i quedar-me sol, però encara anava mitjanament bé al km. 25: 17'45'', sabia que podia passar de tot entre les 2h30' i les 3h. A més ja no hi havia quasi ningú animant, carrers solitaris i llarguíssims...

Ja arribava el temut km. 30 i encara aguantava el tipo: 18'45'', però veia el futur molt negre, no hem passava ningú, pareixia que a tots els ocorria el mateix, excepte als de davant que desapareixien...

Aquesta barrera no hem va afectar massa: 19'10'' al km. 35, però corríem quasi per carrers deserts, açò no s'acabava mai!!! Les cames ja no hem responien... Sobretot al km. 36 on hem vaig trobar el famós mur: 4'20'' a eixe km., a més, una petita pujada, però no se jo ni com, encara hem vaig recuperar un poc, segurament pel vital recolzament de Carmen i Jose, als que els vaig dir que no podia més. La baixadeta i faltar sols 5 km. també va ajudar: vaig aconseguir "salvar els mobles", no sense patiment, i arribar al km. 40 en 20'50''... ara ja sabia que arribava.

A més l’il•lusió, que no les cames, hem van fer augmentar molt el ritme: 3'54'' al km. 41, entrava ja al cau del riu, ja estava!!!, una corba i la recta triomfal que portava fins a la pista, molt llarga per cert, però vaig entrar a la pista donant-ho tot: 3'44'' al km. 42 i encara vaig anar més ràpid, els crits del públic eren molt emocionants i volava, no corria, ja està!!! la meta, la felicitat era total, mes que pel temps 2h33'46'', per haver arribat sense enfonsar-me massa.

Vaig intentar rodar un poc, no vaig poder, hem mereixia descansar:primer un massatge i després una bona dutxa, no podia ni arreplegar el gel del piso!!! Després hem vaig menjar tot el que tenia per davant: barretes, fruita, aigua, aquarius... Allí estaven els meus pares, molt emocionats, sobretot Siba.

Un poc després vaig veure el crono de meta: 3h 40' i vaig en Ferran!!!,efectivament, vaig veure com entrava en l'estadi i arribava a meta per baix de les 3h 41' sense esprintar, però sense enfonsar-se, a més van aconseguir doblar: 1h 50' a la 1a i a la 2a mitja, complia una marató més, ja van unes 60, un crack.

Realment va valdre la pena, avui un dia després, ja he decidit tornar l'any que ve a per les 2h30', però encara queda molt...

Emili Atope (fins el km. 23)

dimarts, 28 de juliol del 2009

Alcoi-Bolulla-Fonts Algar 53 km.

Fa 3 setmanes vaig convocar a Imanol, Carlos i Santi oficialment per fer la classica Alcoi-Callosa per la Serrella i la Xorta; finalment Santi estaba de viatge, Imanol de farra extrema i Carlos saltin despres de la Porta del Cel i sobre la marxa vaig modificar lleugerament la ruta amb sorpresa final...

Despres d'una brutal matinada a les 5'50 eixia a ritme lent pero segur fins a Benassau, per carretera des del port de Benilloba, potser estaba un poc engarrotat per acabar la Porta del Cel 2 dies abans i ja no me'n recordava de correr; ames l'ambient ja era asfixiant des de l'eixida, 26ºC en Alcoi i res de vent, pero a la Serrella va millorar un poc.

De Benassau començava la pujada dura a la Serrella, em vaig trobar bastant mal i lent, començant a tirar ma de la glucosa massa prompte, encara no havia ni eixit el sol..., arribava amb 20 minuts perduts i per si fos poc la guarda de la caseta d'incendis del cim estava fumant un tabac irrespirable.

Per sort cami del Pla de la Casa em vaig recuperar notablement, les sendes i l'aire de la muntanya mentre es feia de dia em van engorilar al limit, pero sembla que serien els meus ultims moments a la cresta de l'ona de tota la travesia.

Baixant el Pla de la Casa havia de trobar una fonteta molt amagada que m'havia de salvar la pell, ja em quedaven molt poques reserves i era imprescindible trobarla, pero vaig patir un autentic infern, amunt avall, res... despres de perdre mes de 3/4 d'hora fent batudes em vaig clavar dins d'un mar d'esbarzers on per fi vaig alçar una gran rajola mig tapada i omplir la cantimplora, molt arrapat i conscient de que ho pagaria car, pasaria molta mes calor de l'esperat per aquesta cagadilla...
A la pujada a la Malla del Llop ja no feia gens de frescor, pero va ser acceptable. Despres baixant per la Canal vaig eixir massa prompte i vaig haver de fer camp a traves perdent un altre quart d'hora, ara ja a uns 33ºC...

A la 4a i penultima pujada, al Castell ja anava cadaverillo total.
Per si fos poc a la Xorta vaig tocar de prop l'infern al perdrem de nou, sense gens d'aire i havent de toranar a pujar, 10 minuts mes regalats al sol, ja destrossat i amb la pajara prop arribava victorios a la Font del Teix, on bevia un litre d'aigua i menjava, pensant-me que ja era tot facil i baixada...
Pero les coses es van complicar i la senda estava molt mal, em vaig punxar moltisim i vaig arriscar dirigint-me directament a Bolulla per un cami inexplorat i clar vaig cascar 10 minuts mes, ames d'acabar per un barranc on era molt dificl avançar, pero per fi despres de 8 hores amb 1 perduda arribava a Bolulla desfet, una dona em va veure en la font i em va dir si necessitava ajuda... Em vaig comprar un bocata al bareto de dalt, que no recomane, el pa estava dur i mira que tenia fam, ja que me'l vaig prendre a les Fonts de l'Algar a les 3'30 de la vesprada.

L'investigacio del cami de Bolulla per entrar gratis per la part de dalt de les Fonts de l'Algar va ser un exit, amb facilitat vaig fer una entrada triunfal i historica pel costat de les bombes que pujen l'aigua des del panta que es troba baix per alimentar el riu. Per passar un canal amb 1'70m. d'alçada d'aigua vaig haver de donar-ho tot per no deixar que es banyara la motxila amb la roba, menjar...

Ja m'havia guanyat un refrescant bany i un bon dinar, recomane la ruta, encara que eixint mes prompte o un dia de menys calor, muscularment vaig acabar be, pero la proximitat de la pajara, falta d'aire, calor, perdues i camins punxosos em van fer baixar el ritme en alguns llocs.

diumenge, 19 de juliol del 2009

Doblet a Onil, test 11km.+150 desnivell

A les 9'30 arrivaba a la pista d'Onil dispost a trencar la barrera dels suposats 12 km. del Bomba Test de 38'41'', trovantme amb la sorpresa que estava tancada, pero alli estaven els Bomba i Camil no va tardar en arribar, pero els 3 amb bici, uns per cansament del EYOC, altres per no estar tant atope...

Vaig eixir donant-ho tot, ja al 1r km. 3'16'' i aixo que tenia 20m. de pujada..., mentre tot era gravat pels Bomba, el 2n era un poc mes dur i el 3r encara mes, el vaig passar just per baix de 4 minuts aquest ultim; aci s'acabava la carretera, em deien que anava be, pero encara faltava molt...
Arrivaba a l'entrada del barranc de l'Arca en 14'38'', 10'' per baix del record, ara venia el km. mes dur, pujada per cami de terra, vaig pujar fort, pero sense donar el 100%, sols el 95%, sabia que la baixada seria decisiva, per aixo vaig perdre la ventaja i arribava dalt virtualment empatat al km. 5'5: 20'38''. Ara venia la baixada, la gent s'apartava rapid, ja que mentre 1 gravaba i feia fotos, un altra "obria cursa" i l'altre "la tancava", encara que en la pujada mes dura van haver d'exprimirse, perque les bicis patinaven un poc...

No vaig cedir ni un metre de debilitat baixant, al km. 7: 25'38'', ara la senda facil i despres els ultims 3 de carretera, pintava be, sembla que havia recuperat 7'' baixant, em veia amb moltes opcions, pero la confiança no podia ser bona i encara vaig apretar mes, 32'15'' faltant 2km. per Santa Ana, podia fer-ho i van començar a animar-me encara mes, km. de baixada mitic a 3 i engorilat: 35'15'', sols em quedava l'ultim i tenia un poc de marge, pero podia apareixer la pajara en qualsevol moment i deixarme fora...

Pasava per l'intitut com una locomotora i enfilava la ultima llarga recta amb tot: 38'28'', un record que s'uneix al de 8'53'' de la Volta a Peu a Onil (2'96km.) i que de ben segur atacaran els Bomba en poc temps i conseguiran arrimar-se molt, pero no sabem si per dalt o per baix... ja ho vorem, pero capacitat els sobra.

Hi ha rumors fiables que en pocs dies al seu blog tindrem un video històric de l'event!